단풍과 내 머리카락은 같이 떨어지는 것일까?

단풍과 내 머리카락은 같이 떨어지는 것일까?

이제 무더운 여름이 지나가고 가을이 왔습니다.
금방 가을이 갈까 여기저기 나들이를 가고 있는데요.
가을철에는 내 머리카락은 어떨까요? 불행히도 가을철 탈모가 심해지는 이유는 모발 성장기와 휴식기가 번갈아 나타나는 자연스러운 모발 주기 때문입니다.

일반적으로 모발 주기의 성장기에는 새로운 모발이 생성됩니다. 이 단계는 4~6년 정도 지속될 수 있습니다.
그 이후에는 휴지기가 시작됩니다. 이 단계를 휴지기라고 합니다. 2~4개월이 지나면 모근은 새로운 성장 주기를 시작합니다.
여기서 키 포인트는 휴지기 동안에는 머리카락이 쉽게 빠진다는 것입니다.

늦여름과 가을에는 모발 휴지기가 더 자주 발생하여 머리카락이 더 많이 빠지게 됩니다. 이러한 증가의 이유는 여름철의 집중적인 태양 복사로 거슬러 올라갈 수 있습니다. 두피 보호 메커니즘으로 더 많은 모근이 성장기에서 휴지기로 전환됩니다.

약 3~4개월 후 가을이 되면 이 모근이 빠지게 됩니다.
여름 동안 모발과 두피가 햇볕에 더 많이 노출될수록 가을에는 탈모가 더 많이 발생합니다. 모발 성장이 주기적으로 발생하기 때문에 봄에도 휴지기 단계의 증가가 발생할 수 있습니다.

가을철 탈모 예방법

휴지기 탈모 예방을 위하여 모발 영양제를 복용하면 모발을 강화할 수도 있습니다.
비오틴은 가장 효과적인 옵션 중 하나이며 대부분의 약국에서 처방전 없이 구입할 수 있습니다. 비오틴은 탈모를 예방하지는 못하지만, 모발이 끊어지는 것을 방지하고 실제로 있는 모발도 더 굵어 보이게 할 수 있습니다.

겨울철을 앞두고 가을철 탈모 증상을 예방하려면 몸과 모발을 관리하는 규칙적인 요법을 다시 시작하는 것이 중요합니다.
비오틴은 가장 효과적인 옵션 중 하나이며 대부분의 약국에서 처방전 없이 구입할 수 있습니다. 비오틴은 탈모를 예방하지는 못하지만 모발이 끊어지는 것을 방지하고 실제로 있는 모발도 더 굵어 보이게 할 수 있습니다. 두피가 건강한 모발을 성장시키는 데 필요한 단백질뿐만 아니라 과일과 채소를 통해 충분한 양의 섬유질을 지속적으로 섭취하세요. 자신의 신체와 조화를 이루고 꾸준히 할 수 있는 운동을 찾습니다. 혈액 검사를 실시하여 신체에 특정 결핍이 있는지 확인합니다.
건강하지 않고 불균형한 신체는 건강한 모발을 키울 수 없으며, 여름 동안 다른 사람을 돌보는 데 시간을 보냈다면 가을은 내면을 돌아보고 자신을 돌볼 좋은 기회입니다. 균형 잡힌 건강한 모발로 돌아갈 수 있도록 노력해야 하는 점을 유의하시면 되겠습니다.

가을 하늘을 만끽하며 내 머리카락도 잡는 슬기로운 홀드 유저가 되세요~^^