머리카락이 빠지는 이유는 무엇일까요?

스트레스를 받으면 흔히 머리가 빠진다고 하죠. 근데 그거 아시나요? 정상인이라면 하루에 한움큼씩은 빠지는 게 정상이라고 하네요. 한 움큼이라는 것은 약 100개 내외정도를 의미하고요. 그런데 하루에 한 움큼 이상, 그 배로 200-300개 가량의 머리카락이 빠진다 싶으면 탈모증을 염려하셔야 합니다.

그럼 왜 머리카락이 유독 더 빠지는 것인지 그 원인에 대해서 알아볼까요?

1. 스트레스

가장 흔하면서 치명적인 원인인데요. 흔히들 스트레스 받는 상황이 되면 '뒷골 땡긴다'고 하죠? 마찬가지로 스트레스를 받으면 일종의 혈액순환 장애가 오게 됩니다. 혈액순환이 제대로 안 되면, 역시나 머리카락에 제대로 된 영양 공급이 되지 않습니다. 머리카락 성장에도 좋지 않고 스트레스와 혈액순환 장애로 인해 발생하는 두피열은 탈모와 두피를 약하게 만듭니다.

2. 혈액순환

머리카락도 신체의 일부로 영양분을 공급받아야 자랍니다. 혈액순환이 원활하지 않게 될 경우에는 머리카락에도 충분한 영양공급이 되지 않기 때문에 머리카락이 얇아지거나 모근이 약해지고 이거는 결과적으로 머리카락이 빠지게 되는 것이지요

3. 남성호르몬 분비

의학적으로는 가장 큰 원인으로 보여지고 있습니다. 테스토스테론이라는 남성호르몬의 분비가 증가하게 되면 머리카락이 빠진다는 사실!!!, 그래서 대머리가 정력이 좋다는 말이 생긴 거겠죠?

4. 흡연과 음주

흡연과 음주 또한 혈액순환을 원활하지 못하게 하는 원인 중 하나입니다. 또한 흡연은 남성호르몬 분비를 촉진시키는 역할을 하기 때문에 절제하시는 것이 좋겠어요! (흡연은 좋은 점이 하나도 없는 듯 합니다.)

5. 다이어트

과도한 다이어트는 우리 몸이 충분한 영양분을 공급받는 것을 방해하는 요인이 됩니다. 영양분이 몸 속에서 순환이 되어야 머리카락도 튼튼해질 수 있는데 다이어트를 하면 특정 영양분이 결핍되기 쉽죠. 게다가 식단조절로 인해 스트레스까지 받게 된다면 머리카락 빠짐의 위험은 더욱 증가하게 됩니다.

Point! 스트레스와 생활습관을 잘 다스리는 것이 머리카락이 빠지지 않기 위한 가장 중요한 요소입니다. 스트레스 컨트롤과 규칙적이고 바른 생활습관 만들기는 어느 건강 영역에나 해당되는 말이라는 것을 반드시 반드시 잊지 말아주세요!