서늘한 가을 날씨가 탈모를 오히려 악화시킨다고?

홀드 여러분들~ 요새 날씨 엄청 좋지 않나요? 아침 저녁으로 선선한 계절인 가을이 왔습니다. 포스트 코로나 시대가 도래하여 여기저기서 가을 야외 축제들이 많은데요. 그렇다면 우리 탈모인들은 이런 생각을 하지 않을까요? (나만 그런가...?) 가을은 탈모에 좋을까 나쁠까? 네... 애석하게도 가을철에는 탈모가 더 심해진다고 합니다. 왜 그런지 하면 자세히 알아보겠습니다.

가을철에 탈모가 심해지는 이유는 여름 동안 강한 햇빛과 과다한 두피 분비물에 의해 시달려온 모발이 시간이 흐르면서 뭉텅이로 빠지기 때문입니다. 또한 가을에 탈모에 영향을 주는 남성 호르몬 분비가 일시적으로 많아지는 것이 원인이 되기도 하는데요. 남성 호르몬은 모발의 성장과 발육에 필요한 에너지의 생성을 방해하여, 모근을 에너지 부족 상태로 만들게 됩니다. 특히 앞머리와 정수리 부분에 있는 머리카락의 성장을 억제하고 이러한 방식으로 진행되는 탈모가 흔히 대머리라 불리는 남성형 탈모를 유발시키게 됩니다.

그렇다면 가을철에 탈모를 예방하기 위해서는 어떻게 해야할까요?

가을철 탈모의 가장 중요한 예방법은 스트레스를 피하고, 충분한 휴식과 수면을 취하며, 영양분을 골고루 섭취하는 것입니다. (당연한 얘기를 너무 장황하게 설명한 것 같네요...) 또한 서늘하고 건조한 가을 날씨로 인해 두피가 건조해져 각질이 쌓이기 쉬우므로, 두피 건강에 신경 쓸 필요가 있습니다. 그래서 머리에 좋은 비타민과 같은 영양제를 섭취하는 것도 중요하며 머리에 기름기가 많고 비듬이 있으면 노폐물과 지방, 세균을 제거하기 위해 매일 미지근한 물로 머리를 감아 청결을 유지하는 것이 중요합니다.

저는 가을이 사계절 중에 가장 좋은데요.. 금방 겨울이 올 것 같은데 남은 가을을 최대한 즐겨보도록 하겠습니다. 홀드 여러분 다음 이시간에 만나요~~