🍳 달걀, 생으로 먹으면 탈모 위험?!

✅ 노른자 → 비오틴 풍부 → 머리카락에 좋음!
✅ 흰자(생) → 아비딘 → 비오틴 흡수 방해 → 탈모 위험↑
✅ 소화도 잘 안 되고, 살모넬라 위험까지 있음

👉 결론:

달걀은 꼭 익혀서 먹기!

보관은 **냉장고 안쪽(2℃, 습도 80%)**이 안전!