단백질 많대서 먹은 달걀, '이렇게' 섭취했더니 오히려 탈모가?!

헬스조선

284

2025-07-04

🍳 달걀, 생으로 먹으면 탈모 위험?!

 

노른자 → 비오틴 풍부 → 머리카락에 좋음!
흰자(생) → 아비딘 → 비오틴 흡수 방해 → 탈모 위험↑
✅ 소화도 잘 안 되고, 살모넬라 위험까지 있음

 

👉 결론:

달걀은 꼭 익혀서 먹기!

보관은 **냉장고 안쪽(2℃, 습도 80%)**이 안전!

헬스조선 바로가기

단백질 많대서 먹은 달걀, '이렇게' 섭취했더니 오히려 탈모가?!

No comments.

Please log in to write a comment.

Log in