단백질 많대서 먹은 달걀, '이렇게' 섭취했더니 오히려 탈모가?!
헬스조선
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2025-07-04
🍳 달걀, 생으로 먹으면 탈모 위험?!
✅ 노른자 → 비오틴 풍부 → 머리카락에 좋음!
✅ 흰자(생) → 아비딘 → 비오틴 흡수 방해 → 탈모 위험↑
✅ 소화도 잘 안 되고, 살모넬라 위험까지 있음
👉 결론:
달걀은 꼭 익혀서 먹기!
보관은 **냉장고 안쪽(2℃, 습도 80%)**이 안전!
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단백질 많대서 먹은 달걀, '이렇게' 섭취했더니 오히려 탈모가?!
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